セルフ骨盤ケアと生理のお話し会

こんにちは『出張リフレMelissa』です。

今日はプライベート？なお話。

コラボでお世話になっている臨床心理士『futa-Ai』の八木えみさん主催の、

【セルフ骨盤ケアと生理のお話し会】

にお邪魔してきました！

このお話し会、産後骨盤ケア『はるぴなす』の石井ゆかさんとのコラボでした！

お写真左がえみさん、右がゆかさんです♡♡

前半はセルフ骨盤ケアのエクササイズ！

骨盤の前後左右のズレを見ていただき、

そのズレを整えるエクササイズを実践！！

でも腰痛や生理痛、排泄トラブルにも効きそうなのが分かる感覚が残りました。

後半は、生理についてのお話し会。

生理についての基本的な情報から、PMSについてのこと、心理士さんならではのアンガーマネジメントなど、大ボリュームの資料！凄ッΣ(ﾟ艸ﾟ*)

これを見ながら、はたまた参加者や主催おふたりの経験などを交えて和やかにお話は進みました。

このコラボ、来月も磐田で開催されるようですよ！

気になる方はぜひ参加してみてください(*´ω`*)

出張リフレ Melissa